Be Levels Creatine 290g Creapure® + DigeZyme®

1. Disuelve 3 g en agua abundante.
2. Remueve bien: la creatina mal disuelta sienta peor.
3. Tómala a diario, entrenes o no.
4. Elige la hora que mejor te venga: no es determinante.
5. Bebe más agua de lo habitual mientras la tomes.
6. Sé constante: los depósitos se saturan en 3-4 semanas.
7. Avísalo si te van a hacer un análisis de sangre.

• Complemento alimenticio deportivo en polvo. 290 g.
• Creatina monohidrato Creapure® 3.000 mg por toma.
• Con complejo enzimático DigeZyme®.
• Con minerales y electrolitos.
• Sin aditivos ni edulcorantes.
• ⚠️ Mantener una hidratación adecuada.
• ⚠️ No en embarazo sin supervisión médica.
• ⚠️ Avisar en un análisis de sangre.
• Marca Be Levels.

Composición

• La creatina, que es el suplemento deportivo más estudiado que existe: su respaldo es sólido y su mecanismo, elegante. La creatina se sintetiza en el organismo a partir de tres aminoácidos —arginina, glicina y metionina— y se obtiene también de la carne y el pescado; alrededor del 95 % se almacena en el músculo esquelético, en forma de fosfocreatina.
• Y cuál es su función: durante un esfuerzo máximo, el ATP muscular se agota en 2-3 segundos, y la fosfocreatina cede entonces su grupo fosfato al ADP para regenerar ATP de forma casi instantánea, sin necesidad de oxígeno. Es el sistema energético más rápido del organismo, y el que sostiene los primeros 10-15 segundos de un esfuerzo máximo.
• Y qué aporta suplementar: aumenta las reservas musculares de fosfocreatina en torno a un 20-40 %, lo que se traduce en más trabajo total por sesión: una repetición más, un sprint más, una serie mejor.
• ⚠️ Y cuatro cosas que conviene aclarar: no es un anabolizante ni una hormona, sino un compuesto presente de forma natural en la dieta y en el músculo, y está permitido en el deporte de competición. Y la retención de agua es intracelular: la creatina atrae agua al interior de la célula muscular, no al tejido subcutáneo, por lo que no produce hinchazón ni aspecto «fofo».
• ⚠️ Y las otras dos: no daña el riñón en personas sanas, aunque eleva la creatinina en sangre —que es su producto de degradación—, algo que puede alarmar en una analítica pero es un artefacto del marcador y no un daño renal, así que conviene avisarlo si se hace un análisis. Y no hace falta fase de carga: tomar 3-5 g diarios de forma constante satura los depósitos en unas 3-4 semanas, con la misma eficacia y mucha mejor tolerancia digestiva.
• Y algo que sorprende: el cerebro: es una línea de investigación relativamente reciente. El cerebro también utiliza el sistema de la fosfocreatina y también almacena creatina, y se ha investigado su papel en situaciones de alta demanda energética cerebral —privación de sueño, esfuerzo mental sostenido— y en poblaciones con ingesta dietética baja, como los vegetarianos, que parten de reservas menores por no consumir carne ni pescado.
• ⚠️ Conviene la precisión: el beneficio reconocido en la Unión Europea se refiere exclusivamente al rendimiento físico. Sobre el ámbito cognitivo hay investigación, pero ningún beneficio reconocido oficialmente.
• Creapure® y la pureza: es un dato de calidad real. Creapure® es una marca de creatina monohidrato con pureza certificada superior al 99,9 %, fabricada en Alemania. Y eso importa por un motivo concreto: el proceso de síntesis de la creatina puede generar subproductos —dicianodiamida, diciandiamida, creatinina— cuya presencia depende de la calidad del control de producción, y una creatina de origen indeterminado puede contener cantidades apreciables de ellos. Además, en deporte de competición la trazabilidad es esencial, porque la contaminación cruzada con sustancias prohibidas es un riesgo real en suplementos sin control.
• Y DigeZyme®, que explica el planteamiento de la fórmula: es lo que distingue a este producto de una creatina simple. DigeZyme® es un complejo de enzimas digestivas —amilasa, proteasa, celulasa, lactasa y lipasa— que actúa sobre los distintos macronutrientes, y su lógica aquí es la tolerancia: la creatina monohidrato produce molestias digestivas en algunas personas, sobre todo a dosis altas o mal disuelta, y un complejo enzimático busca facilitar el proceso digestivo y reducir esas molestias. Los electrolitos —cloruro de sodio, gluconato de potasio— acompañan a la hidratación muscular.
• ⚠️ Y la hidratación, que no es un detalle: la creatina atrae agua al interior de la célula muscular, lo que significa que aumenta la necesidad total de agua del organismo. Conviene beber más de lo habitual mientras se toma, especialmente entrenando con calor o en sesiones largas. Es la recomendación más práctica y la que más se olvida.

COMPOSICIÓN: creatina monohidrato Creapure®, 3.000 mg por toma, con minerales —cloruro de sodio y gluconato de potasio— y el complejo de enzimas digestivas DigeZyme® (amilasa, proteasa, celulasa, lactasa y lipasa). Sin aditivos ni edulcorantes. Envase de 290 g. Consulta el envase para la composición completa y las cantidades exactas.

⚠️ ADVERTENCIAS: complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz. No tomar en caso de alergia a alguno de sus componentes. Consultar al médico o farmacéutico en caso de tomar medicación, embarazo o lactancia. MANTENER UNA HIDRATACIÓN ADECUADA: la creatina aumenta la necesidad de agua. NO SE RECOMIENDA DURANTE EL EMBARAZO sin supervisión médica. CONSULTAR EN CASO DE ENFERMEDAD RENAL o de tomar medicación nefrotóxica. Avisar si se realiza un análisis de sangre, porque la creatina eleva la creatinina sin que ello indique daño renal. No hace falta fase de carga: la toma constante es igual de eficaz y mejor tolerada. Disolverla bien, porque la creatina mal disuelta produce más molestias digestivas. No recomendada en menores de 18 años sin supervisión. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante dolor torácico, palpitaciones, mareo o desmayo durante el esfuerzo, calambres muy intensos, orina oscura tras entrenar o hinchazón de piernas: la orina oscura con dolor muscular puede indicar rabdomiólisis y requiere valoración urgente.

• La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
• 3.000 mg por toma: la dosis exacta de el beneficio reconocido.
• Creapure®, con pureza certificada superior al 99,9 %.
• Con DigeZyme®, complejo de enzimas digestivas.
• Con electrolitos para la hidratación muscular.
• Sin aditivos ni edulcorantes.
• Mejor tolerancia digestiva que una creatina simple.
• No requiere fase de carga.
• Envase de 290 g.