Be Levels Energy 3 Sabor Limón 750gr

Be Levels Energy 3 Sabor Limón 750 g

Es el Energy 3 de Be Levels: 37,51 g de mezcla de carbohidratos con 3,5 g de aminoácidos esenciales, creatina Creapure® y electrolitos por toma. Sabor limón.

Para quién es

• Esfuerzos de alta intensidad o larga duración.
• Ciclismo, running, trail y triatlón.
• Durante el entrenamiento o la competición.
• Sesiones de más de una hora, donde el aporte externo marca la diferencia.

⚠️ Contiene sulfitos, alérgeno de declaración obligatoria.

Qué es Be Levels

Be Levels es una marca española de complementos alimenticios con laboratorio propio, caracterizada por declarar las cantidades exactas de cada ingrediente y por trabajar con extractos patentados y estandarizados. Esa transparencia es una ventaja real: permite comparar y saber si las dosis se corresponden con las de los estudios disponibles.

Los carbohidratos durante el esfuerzo, y el límite que casi nadie conoce

Merece un apartado propio, porque es de los conceptos más útiles de la nutrición deportiva y explica el nombre del producto.

El glucógeno muscular y hepático es la reserva de energía rápida del organismo. Y tiene un límite: en torno a 90 minutos de esfuerzo intenso, esa reserva se agota. Es lo que los corredores llaman «el muro» o «la pájara».

Por eso, en pruebas largas, hay que aportar carbohidratos durante el esfuerzo. Pero ahí aparece un cuello de botella fisiológico.

La glucosa se absorbe en el intestino mediante un transportador llamado SGLT1. Y ese transportador se satura en torno a 60 g de carbohidrato por hora. Aportar más glucosa no aumenta la absorción: la sobrante se queda en el intestino, atrae agua y produce las clásicas molestias gastrointestinales de las pruebas largas.

Y la solución: dos transportadores en lugar de uno

Merece explicarse, porque es un hallazgo elegante y con aplicación directa.

La fructosa no usa el SGLT1: se absorbe por un transportador distinto, el GLUT5.

Y eso permite algo muy útil: al combinar glucosa —o maltodextrina, que se hidroliza a glucosa— y fructosa, se emplean dos vías de absorción en paralelo. La tasa total de oxidación de carbohidratos puede así elevarse hasta 90-120 g por hora, muy por encima del límite de una sola fuente.

La proporción que suele emplearse es en torno a 2:1 o 1:0,8 de glucosa respecto a fructosa.

⚠️ Y un apunte muy práctico: el intestino se entrena. La tolerancia a ingestas altas de carbohidrato durante el esfuerzo mejora con la práctica repetida. Nunca estrenes una estrategia nutricional el día de la competición: pruébala en los entrenamientos largos.

Y los electrolitos, que en esfuerzos largos son decisivos

Merece explicarse, porque es donde más se falla en sesiones prolongadas.

El sudor no es solo agua: arrastra sodio —el que se pierde en mayor cantidad, con diferencia—, además de potasio, magnesio y cloro. Y la tasa de sudoración puede superar el litro por hora en calor.

⚠️ Y aquí el error clásico: en un esfuerzo prolongado, reponer solo agua diluye el sodio plasmático. En casos extremos —maratones, ultrafondo, triatlón de larga distancia— eso deriva en hiponatremia, un cuadro potencialmente grave que cursa con náuseas, cefalea, confusión y, en su forma severa, mucho peor.

Resulta paradójico pero es así: en pruebas largas, beber demasiada agua sin sales es más peligroso que quedarse algo corto.

Por eso una bebida de esfuerzo prolongado debe aportar sodio.

Y la creatina en una fórmula intra-entreno

La creatina sostiene el sistema de la fosfocreatina, que es el que regenera ATP de forma casi instantánea en los esfuerzos máximos y breves: los cambios de ritmo, los repechos, el sprint final.

Y Creapure® es una marca de creatina monohidrato con pureza certificada superior al 99,9 %, lo que en deporte de competición importa por la trazabilidad: la contaminación cruzada con sustancias prohibidas es un riesgo real en suplementos sin control.

Los aminoácidos esenciales

Son los nueve que el organismo no puede fabricar. Durante un esfuerzo prolongado, cuando el glucógeno escasea, el organismo recurre en parte a los aminoácidos, y de ahí el interés de aportarlos durante la sesión.

Los BCAA —leucina, isoleucina y valina— son tres de esos nueve, y su particularidad es que se metabolizan directamente en el músculo y no en el hígado.

Y la estrategia práctica en una prueba larga

• Empieza pronto: no esperes a notar el bajón. A partir de los 45-60 minutos.
• Aporte constante, en pequeñas cantidades repetidas, mejor que grandes tomas espaciadas.
• Acompaña con líquido: una concentración excesiva enlentece el vaciado gástrico.
• Entrena el intestino en las sesiones largas.
• Repón sodio si el esfuerzo supera la hora, y más aún con calor.
• Y después: carbohidratos y proteína en las primeras horas para reponer glucógeno.

Consúltanos en la farmacia

Ajustar la nutrición a tu tipo de prueba marca la diferencia. En Farmacia Carmen Ramírez te orientamos: pregúntanos.

Advertencias y precauciones

• Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
• No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
• Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz.
• No tomar en caso de alergia a alguno de sus componentes.
• Consulta a tu médico o farmacéutico si tomas medicación, estás embarazada o en periodo de lactancia.
• ⚠️ CONTIENE SULFITOS, alérgeno de declaración obligatoria.
• ⚠️ NO DEBE TOMARSE DURANTE EL EMBARAZO NI EN PERIODO DE LACTANCIA.
• Consulta si tienes diabetes: es un producto con un aporte alto de carbohidratos.
• Consulta si tienes intolerancia a la fructosa: la fórmula la incorpora deliberadamente.
• Consulta si tienes una enfermedad renal o cardiaca.
• Mantén una hidratación adecuada: la creatina aumenta la necesidad de agua.
• Pruébalo en los entrenamientos, nunca por primera vez el día de la competición.
• No recomendado en menores de 18 años sin supervisión.
• ⚠️ ACUDE A TU MÉDICO ante dolor torácico, palpitaciones, mareo o desmayo durante el esfuerzo, dificultad para respirar desproporcionada, calambres muy intensos, orina oscura tras entrenar, confusión o fatiga extrema: la orina oscura con dolor muscular puede indicar rabdomiólisis, y la confusión durante una prueba larga puede indicar hiponatremia. Ambas requieren valoración urgente.

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