Be Levels Keto Sport Sabor Limón 330g

1. Disuelve la dosis en agua abundante.
2. Tómalo antes o durante el entrenamiento.
3. Empieza con media dosis los primeros días.
4. Aumenta progresivamente para que el intestino se adapte.
5. Repón electrolitos si entrenas en cetosis.
6. Mantén una buena hidratación.
7. Da tiempo a la adaptación: las primeras semanas son peores.

• Complemento alimenticio deportivo en polvo. 330 g.
• 10 g de aminoácidos esenciales por toma.
• 5 g de MCT por toma.
• Con acetil L-carnitina.
• Sabor limón.
• ⚠️ Contiene fenilalanina: no apto en fenilcetonuria.
• ⚠️ NO EN EMBARAZO ni lactancia.
• ⚠️ Consultar antes de iniciar una dieta cetogénica.
• Marca Be Levels.

Composición

• Qué es la cetosis, explicado bien: es un concepto que se maneja mucho y se entiende poco. El organismo funciona normalmente con glucosa, y cuando la ingesta de carbohidratos baja mucho —habitualmente por debajo de unos 50 g diarios— y las reservas de glucógeno se agotan, el hígado empieza a fabricar una fuente alternativa.
• Y cuál es esa fuente: a partir de los ácidos grasos produce cuerpos cetónicos —beta-hidroxibutirato, acetoacetato y acetona—, compuestos que sí pueden atravesar la barrera hematoencefálica y alimentar al cerebro, que no puede usar ácidos grasos directamente. Y no es un estado patológico: es un mecanismo de adaptación al ayuno que ha permitido a nuestra especie sobrevivir a periodos sin comida.
• ⚠️ Y conviene distinguirlo de la cetoacidosis diabética: es algo completamente distinto, un cuadro grave propio de la diabetes tipo 1 descompensada, con niveles de cetonas muchísimo más altos y acidosis. La cetosis nutricional y la cetoacidosis no son lo mismo. Y un dato curioso: la acetona se elimina en parte por la respiración, lo que explica el aliento característico —afrutado, algo metálico— de las primeras semanas de una dieta cetogénica.
• Los MCT, que son grasas distintas de las demás: su comportamiento metabólico es realmente peculiar. Los MCT (triglicéridos de cadena media) son ácidos grasos de 6 a 12 átomos de carbono, frente a los 16-18 de la mayoría de las grasas de la dieta, y su fuente natural principal es el aceite de coco y el de palmiste.
• Y esa diferencia de longitud cambia por completo su ruta: las grasas de cadena larga necesitan sales biliares para emulsionarse, se empaquetan en quilomicrones y viajan por el sistema linfático antes de llegar a la sangre, en un recorrido largo; los MCT se absorben directamente y viajan por la vena porta al hígado, y allí entran en la mitocondria sin necesitar el transportador de carnitina, que es el cuello de botella de la oxidación de las grasas largas.
• Y cuál es el resultado: se oxidan con mucha más rapidez y son especialmente cetogénicos, ya que generan cuerpos cetónicos de forma más eficiente que cualquier otra grasa. ⚠️ Y un apunte práctico: los MCT en cantidades altas pueden producir molestias digestivas —retortijones, diarrea— sobre todo al principio, así que conviene empezar con dosis pequeñas e ir subiendo.
• La acetil L-carnitina: su papel metabólico es muy concreto. La carnitina es un compuesto que el organismo sintetiza a partir de dos aminoácidos —lisina y metionina— con la participación de vitamina C, hierro, niacina y vitamina B6, y se obtiene además de la carne roja, que es su fuente dietética principal; de hecho, su nombre viene del latín carnis.
• Y su función: es la de transportador. Los ácidos grasos de cadena larga no pueden atravesar por sí solos la membrana mitocondrial interna, sino que necesitan un sistema de transporte llamado lanzadera de la carnitina, que los introduce en la mitocondria para que puedan oxidarse y generar energía. Sin carnitina, esas grasas sencillamente no entran donde se queman.
• Y la forma acetilada: la acetil L-carnitina o ALCAR tiene una particularidad, y es que su grupo acetilo la hace algo más lipofílica; se ha estudiado por su capacidad de atravesar mejor la barrera hematoencefálica. ⚠️ Y conviene la precisión: la carnitina no tiene un beneficio para la salud reconocido oficialmente en la Unión Europea, y en personas sin déficit la suplementación no aumenta necesariamente la oxidación de grasas, porque la lanzadera no suele ser el factor limitante.
• Y una nota interesante sobre los MCT: conecta los dos ingredientes anteriores. Los MCT, al ser de cadena media, entran en la mitocondria sin necesitar el transportador de carnitina; es decir, se saltan justamente el paso que la carnitina facilita. Es una de las razones por las que se oxidan tan rápido y resultan tan cetogénicos.
• Los aminoácidos esenciales: son los nueve que el organismo no puede fabricar —leucina, isoleucina, valina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano e histidina—. Y hay un principio útil, el del aminoácido limitante: la síntesis proteica se detiene cuando se agota el que está en menor proporción, por mucho que sobren los demás, de ahí que tenga sentido aportar el perfil completo y no aminoácidos aislados.
• Qué puede esperarse de un complemento alimenticio: marca la diferencia entre lo que puede esperarse y lo que no. En la Unión Europea, solo se reconocen a un complemento alimenticio los beneficios que la ciencia ha evaluado y avalado: la lista está recogida en el Reglamento (UE) 432/2012. Y un complemento alimenticio no está pensado para prevenir, tratar ni curar enfermedades, porque eso está reservado a los medicamentos.
• ⚠️ Y conviene ser claro: un complemento alimenticio no puede prometer la quema de grasa, el control del apetito ni la pérdida de peso.
• Y qué conviene saber al entrenar en cetosis: la adaptación lleva tiempo, y las primeras semanas es habitual notar peor rendimiento, sobre todo en esfuerzos intensos; la cetosis funciona mejor en esfuerzos de intensidad moderada y larga duración, donde predomina la oxidación de grasas.
• ⚠️ Y su limitación real: en esfuerzos de alta intensidad el organismo depende del glucógeno por vía anaeróbica, y ahí la cetosis tiene una limitación real; no es el enfoque óptimo para todo tipo de entrenamiento. Conviene además reponer electrolitos, porque en cetosis se eliminan más sodio, potasio y magnesio, y es una de las causas más frecuentes de calambres y cansancio, y mantener una buena hidratación.

COMPOSICIÓN por toma: 10 g de aminoácidos esenciales, 5 g de MCT y acetil L-carnitina. Sabor limón. Envase de 330 g. Contiene fenilalanina. Consulta el envase para la composición completa, las cantidades exactas y los excipientes.

⚠️ ADVERTENCIAS: complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz. No tomar en caso de alergia a alguno de sus componentes. Consultar al médico o farmacéutico en caso de tomar medicación, embarazo o lactancia. NO DEBE TOMARSE DURANTE EL EMBARAZO NI EN PERIODO DE LACTANCIA. CONSULTAR ANTES DE EMPEZAR una dieta cetogénica en caso de diabetes, enfermedad renal, hepática, pancreática o de la vesícula. Empezar con dosis pequeñas de MCT, porque pueden producir molestias digestivas al principio. Contiene fenilalanina: no apto en fenilcetonuria. Contiene triptófano: consultar en caso de tomar antidepresivos u otros fármacos serotoninérgicos. Consultar en caso de tomar anticoagulantes o medicación tiroidea, porque la carnitina requiere precaución. Reponer electrolitos y mantener una buena hidratación. No recomendado en menores de 18 años sin supervisión. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante dolor torácico, palpitaciones, mareo o desmayo durante el esfuerzo, calambres muy intensos, orina oscura tras entrenar o fatiga desproporcionada: la orina oscura con dolor muscular puede indicar rabdomiólisis y requiere valoración urgente. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante pérdida de peso no buscada, mareos frecuentes, cansancio extremo, caída de pelo, ausencia de regla, palpitaciones, o si la relación con la comida preocupa u ocupa demasiado tiempo. Y en caso de diabetes, epilepsia o cualquier enfermedad crónica, no iniciar una dieta cetogénica sin supervisión.

• 10 g de aminoácidos esenciales por toma.
• Perfil completo, no solo BCAA.
• Con 5 g de MCT, grasas de oxidación rápida.
• Los MCT son especialmente cetogénicos.
• Con acetil L-carnitina, transportadora de ácidos grasos.
• Pensado para entrenar en contexto cetogénico.
• Útil en entrenamientos en ayunas.
• Sabor limón. Envase de 330 g.
• ⚠️ No en embarazo ni lactancia.