FCR Melatonina 60 Gummies

FCR Melatonina 60 Gummies: conciliar el sueño antes, en formato masticable

La melatonina es la hormona que el propio cuerpo produce al anochecer para indicar que ha llegado la hora de dormir. Su producción se altera con la luz de las pantallas, los turnos de trabajo, los viajes y la edad, y ahí es donde tiene sentido un aporte externo.

La declaración autorizada

Conviene ser preciso, porque en esta categoría se exagera mucho. La declaración de salud autorizada por la normativa europea es esta:

La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con la ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de acostarse.

Es decir: ayuda a dormirse antes. No es un somnífero ni actúa sobre la duración del sueño.

Y una segunda declaración

La melatonina también contribuye a aliviar la sensación de desfase horario (jet lag), con una ingesta de al menos 0,5 mg antes de acostarse el primer día de viaje y los siguientes.

El formato gummies

Su ventaja es práctica: se toma sin agua y resulta cómodo para quienes tienen dificultad para tragar comprimidos. Y al ser agradable, favorece la constancia.

El momento exacto

Tómala 30-60 minutos antes de acostarte, para que esté disponible justo cuando toca dormir. Tomarla en la cama, ya con la luz apagada, llega tarde.

Y lo que de verdad marca la diferencia

La melatonina funciona mucho mejor si se acompaña de higiene del sueño:

• Apagar las pantallas una hora antes: su luz azul frena la producción de melatonina propia.
• Horarios regulares, también el fin de semana.
• Habitación oscura, fresca y silenciosa.
• Evitar la cafeína a partir de media tarde y las cenas copiosas.
• Luz natural por la mañana: es lo que ajusta el reloj interno.

La línea propia de Farmacia Carmen Ramírez

Este producto forma parte de nuestra línea propia: formulaciones seleccionadas por el equipo farmacéutico de Farmacia Carmen Ramírez, con los activos y las concentraciones que recomendamos en el mostrador, a un precio más ajustado que el de las grandes marcas. Si tienes dudas sobre si encaja en tu caso, consúltanos: para eso estamos.

¿Para quién es?

• Quien tarda en dormirse.
• Viajes con cambio de huso horario.
• Turnos de trabajo cambiantes.
• Quien prefiere un formato sin agua y fácil de tomar.

Advertencias y precauciones

• Produce somnolencia. No conduzcas ni manejes maquinaria después de tomarlo.
• No lo combines con alcohol ni con otros sedantes, ansiolíticos o hipnóticos sin consultar.
• No recomendado en embarazo ni lactancia.
• No administrar a niños sin consultar con el pediatra.
• Consulta con tu médico si tomas anticoagulantes, antidiabéticos, inmunosupresores, corticoides o antiepilépticos, o si tienes una enfermedad autoinmune.
• Si el insomnio persiste más de unas semanas, se acompaña de ansiedad, ánimo bajo, ronquidos intensos o pausas respiratorias durante el sueño, consúltalo con tu médico: puede haber una causa que necesite tratamiento.
• Contiene edulcorantes o azúcares según la fórmula: revisa la etiqueta si eres diabético.
• Las gominolas pueden resultar atractivas para los niños: guárdalas fuera de su vista y de su alcance.
• No superar la dosis diaria recomendada.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.
• Un complemento alimenticio no es un medicamento y no está destinado a prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad.
• Si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicación crónica o tienes alguna patología, consulta con tu médico o farmacéutico.
• Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños. Conservar en lugar fresco y seco.

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