IVB FiberTotal Neutro 120 g

IVB FiberTotal Neutro 120 g: la fibra que casi nadie toma suficiente

Es el complemento de la gama orientado a la salud digestiva, y responde a un déficit muy generalizado: la mayoría de la población no alcanza la ingesta de fibra recomendada.

Qué es

Es un complemento alimenticio en polvo a base de fibra, de sabor neutro, orientado al bienestar digestivo y al equilibrio de la microbiota.

Cuánta fibra hace falta

Las recomendaciones se sitúan en torno a 25-30 gramos diarios. El consumo medio real está bastante por debajo, y esa diferencia tiene consecuencias en el tránsito, la saciedad y la microbiota.

Fibra soluble e insoluble: no son lo mismo

• Soluble: se disuelve en agua formando un gel. Ralentiza la absorción de azúcares y grasas, aporta saciedad y es la que alimenta a la microbiota. Está en avena, legumbres, manzana o psyllium.
• Insoluble: no se disuelve. Aumenta el volumen del bolo fecal y acelera el tránsito. Está en cereales integrales, salvado y piel de las frutas.

Ambas son necesarias y hacen cosas distintas.

Fibra y microbiota: el punto clave

Es lo que más ha cambiado la comprensión de la fibra en los últimos años. La fibra soluble es el alimento de las bacterias beneficiosas del colon, que al fermentarla producen ácidos grasos de cadena corta —como el butirato—.

Y esos compuestos son la principal fuente de energía de las células del colon, además de tener acción antiinflamatoria. Dicho de otro modo: la fibra no nos alimenta a nosotros directamente, alimenta a quienes nos cuidan el intestino.

La regla de oro: despacio y con agua

Es el consejo que más determina la tolerancia, y el que más gente se salta:

• Empieza con poca cantidad y aumenta de forma progresiva a lo largo de semanas. Subir la fibra de golpe produce gases, hinchazón y molestias, y es la causa habitual de abandono.
• Bebe agua abundante: sin líquido suficiente, la fibra puede empeorar el estreñimiento en lugar de mejorarlo.

La ventaja del sabor neutro

Permite disolverlo en cualquier cosa —agua, yogur, sopa, batido, café— sin alterar el sabor. Y en un producto que requiere toma diaria y prolongada, esa flexibilidad es lo que sostiene el hábito.

Consúltanos en la farmacia

IVB Wellness Lab es un laboratorio de suplementación fundado en Valencia por la Dra. Isabel Viña Bas, con formulaciones de alta pureza y análisis externo de cada lote. En Farmacia Carmen Ramírez te ayudamos a elegir la referencia que encaja en tu caso y a valorar posibles interacciones: pregúntanos.

Lo que también ayuda al tránsito

• Agua suficiente: es tan importante como la fibra.
• Movimiento diario: el sedentarismo enlentece el tránsito.
• Rutina y no aplazar la deposición.
• Un taburete bajo los pies en el inodoro: mejora la postura de evacuación.
• Variedad vegetal: cuantas más plantas distintas, más diversa es la microbiota.

¿Para quién es?

• Quien no alcanza la ingesta de fibra recomendada.
• Tránsito lento o irregular.
• Apoyo al equilibrio de la microbiota.
• Como acompañamiento de una pauta dietética.
• Quien prefiere un producto de sabor neutro.

Advertencias y precauciones

• BEBE AGUA ABUNDANTE con cada toma: es imprescindible. Sin líquido suficiente, la fibra puede producir obstrucción.
• Introduce la dosis de forma progresiva: empezar con la dosis completa suele producir gases e hinchazón.
• Separa la toma al menos 2 horas de tus medicamentos: la fibra puede reducir su absorción.
• NO tomar en caso de obstrucción intestinal, estenosis, o dificultad para tragar. Consulta con tu médico si tienes patología digestiva o has sido operado del intestino.
• Si tienes síndrome de intestino irritable, introduce la fibra con especial cautela y bajo orientación profesional: algunos tipos pueden empeorar los síntomas.
• Si estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta con tu médico.
• ACUDE A TU MÉDICO ante sangre en las heces, pérdida de peso involuntaria, dolor abdominal persistente, fiebre, anemia o un cambio brusco y mantenido del ritmo intestinal. Consulta también si tienes más de 50 años y los síntomas son nuevos.
• No superar la dosis diaria recomendada.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.
• Un complemento alimenticio no es un medicamento.
• No consumir en caso de alergia a alguno de sus componentes.
• Producto para uso en adultos. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco.

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