Pack Energía Energy Up y Magnesio Total

Pack Energía: Energy Up y Magnesio Total

Es un pack de IVB Wellness Lab que combina dos complementos orientados al metabolismo energético.

Qué es el magnesio

Sobre este mineral sí hay beneficios reconocidos oficialmente:

• Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Contribuye al metabolismo energético normal.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
• Contribuye a la función psicológica normal.
• Interviene en el mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.

Es un mineral que participa en cientos de reacciones enzimáticas, muchas relacionadas con la producción de energía celular.

Y una precisión sobre las sales de magnesio

Es un dato útil de mostrador: no todas se absorben igual ni sientan igual.

• Las formas orgánicas —citrato, bisglicinato, malato— suelen tolerarse mejor a nivel digestivo.
• El óxido de magnesio aporta mucho magnesio por peso pero se absorbe peor y tiene más efecto laxante.

Si el magnesio te sienta mal, cambiar de sal suele resolverlo. Consúltanoslo.

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Y con honestidad sobre el cansancio

Conviene situarlo, porque es un motivo de consulta muy frecuente y un complemento no siempre es la respuesta.

El cansancio persistente merece buscar la causa antes que suplementar:

• Déficit de hierro: es la causa más frecuente, sobre todo en mujeres en edad fértil. Una analítica con ferritina lo aclara.
• Déficit de vitamina B12 o vitamina D.
• Alteraciones tiroideas, especialmente el hipotiroidismo.
• Trastornos del sueño: apnea, insomnio, mal descanso mantenido.
• Ánimo bajo o ansiedad: el cansancio es uno de sus síntomas más frecuentes.
• Medicación: muchos fármacos producen astenia.

Y lo que más energía da, aunque suene poco espectacular:

• Dormir suficiente y con horarios regulares.
• Ejercicio físico regular: paradójicamente, moverse reduce el cansancio.
• Alimentación variada con proteína suficiente.
• Hidratación.
• Moderar la cafeína: en exceso empeora el sueño y perpetúa el círculo.
• Luz natural por la mañana.

¿Para quién es?

• Etapas de cansancio y fatiga.
• Periodos de mayor demanda física o mental.
• Como apoyo a una alimentación desequilibrada.
• Siempre consultando si el cansancio es persistente.

Advertencias y precauciones

• ⚠️ CONSULTA LAS INSTRUCCIONES Y ADVERTENCIAS DE CADA PRODUCTO incluido en el pack antes de tomarlo.
• No superar la dosis diaria recomendada de ninguno de los dos.
• ⚠️ Precaución en insuficiencia renal: el magnesio se elimina por vía renal y puede acumularse. Consulta con tu médico.
• ⚠️ El magnesio puede reducir la absorción de determinados fármacos —quinolonas, tetraciclinas, bifosfonatos, levotiroxina—: sepáralos al menos 2-4 horas.
• Un exceso de magnesio puede producir diarrea y molestias digestivas.
• No consumir en caso de alergia a alguno de sus componentes.
• En embarazo y lactancia, consulta con tu médico.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.
• Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco.
• ⚠️ ACUDE A TU MÉDICO si el cansancio es persistente, limita tu día a día, o se acompaña de pérdida de peso, fiebre, palidez, falta de aire, palpitaciones o ánimo bajo.
• Consulta también ante calambres frecuentes, debilidad muscular marcada o palpitaciones.

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