Solaray Balanced B Stress 100 Vegicaps

1. Toma 1 cápsula al día.
2. Hazlo con la comida o con un vaso de agua.
3. Tomarlo con alimento reduce las molestias digestivas.
4. Preferiblemente por la mañana: las vitaminas B intervienen en el metabolismo energético.
5. No superes la dosis diaria recomendada.
6. No lo combines con sulfamidas: el PABA reduce su eficacia.
7. No te alarmes si la orina se vuelve amarilla: es normal.

• Complemento alimenticio. Envase de 100 cápsulas vegetales.
• Vitamina C 300 mg por cápsula (375 % VRN).
• Niacina 100 mg, en forma de niacinamida.
• Colina 75 mg e inositol 75 mg.
• Ácido pantoténico 50 mg y vitamina B6 10 mg.
• Ácido fólico 200 µg, biotina 150 µg y B12 30 µg.
• Con PABA 7,5 mg.
• Dosis: 1 cápsula al día.
• ⚠️ No tomar con sulfamidas.
• Marca Solaray.

Composición

• Por qué las vitaminas B se toman juntas: es la razón de que existan los «complejos B». Las vitaminas del grupo B no actúan aisladas, sino que funcionan como coenzimas en rutas metabólicas encadenadas, y muchas dependen unas de otras. Dos ejemplos concretos: la B2 (riboflavina) es necesaria para activar la B6 y para convertir el folato a su forma útil; y la B12 y el folato trabajan en la misma ruta, de modo que un aporte alto de folato puede enmascarar un déficit de B12.
• Y la consecuencia práctica: cuando se suplementa el grupo B durante un tiempo prolongado, suele preferirse un complejo equilibrado antes que una vitamina aislada.
• Beneficios reconocidos: conviene citarlo con precisión, porque son los beneficios reconocidos por el Reglamento (UE) 432/2012 y evaluados por la EFSA. Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina y vitamina C contribuyen al metabolismo energético normal. B1, B2, B3, B6, B12, biotina y vitamina C contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. B2, B3, B5, B6, B12, folato y vitamina C contribuyen a la disminución del cansancio y la fatiga. Y B3, B6, B12, biotina, folato y vitamina C contribuyen a la función psicológica normal.
• Los 300 mg de vitamina C, en contexto: el VRN de la vitamina C está en 80 mg, de modo que esta cápsula aporta un 375 %. Es una dosis alta, y conviene saber que la vitamina C es hidrosoluble: el exceso se elimina por orina, y por encima de cierto umbral la absorción se satura y buena parte simplemente no se aprovecha.
• Un apunte sobre la niacina: merece señalarse porque evita un susto. Los 100 mg de niacina están en forma de niacinamida, no de ácido nicotínico, y esa distinción importa: el ácido nicotínico a dosis altas produce el conocido «flush» —enrojecimiento y calor en cara y cuello, transitorio pero llamativo—, mientras que la niacinamida no lo provoca.
• Colina e inositol, 75 mg de cada uno: la colina es un nutriente esencial precursor de la acetilcolina y componente de las membranas celulares; el inositol es un polialcohol implicado en la señalización celular. Ninguno es técnicamente una vitamina B, aunque tradicionalmente se agrupen con ellas.
• PABA 7,5 mg y una interacción concreta: es la advertencia más específica de este producto. El PABA —ácido para-aminobenzoico— no debe tomarse junto a sulfamidas, y la razón es química: las sulfamidas actúan precisamente compitiendo con el PABA en el metabolismo bacteriano, así que aportarlo reduce su eficacia. La propia marca lo indica expresamente.
• Base de concentrado de arroz integral y gel de aloe vera: es el vehículo de la fórmula, con el arroz integral aportando germen, salvado y ceras. Es la aproximación característica de la marca, que prefiere bases de alimento entero a excipientes puramente técnicos.
• Sobre el color de la orina: conviene decirlo porque alarma. Un complejo B tiñe la orina de amarillo intenso, y eso es la riboflavina (B2), que es de color amarillo fluorescente y se elimina por vía renal. Es completamente normal y solo indica que se está eliminando el excedente.

COMPOSICIÓN por cápsula: vitamina C 300 mg, niacina (B3) 100 mg, colina (bitartrato) 75 mg, inositol 75 mg, ácido pantoténico (B5) 50 mg, vitamina B6 10 mg, vitamina B2 8,5 mg, vitamina B1 7,5 mg, PABA 7,5 mg, ácido fólico 200 µg, biotina 150 µg, vitamina B12 30 µg. Ingredientes: vitamina C (ácido ascórbico), niacina (niacinamida), cápsula de celulosa vegetal, colina (colina bitartrato), inositol, ácido pantoténico (d-calcio pantotenato), base de alimentos enteros (concentrado de arroz integral incluyendo germen, salvado y ceras; gel de aloe vera), vitamina B6 (piridoxina HCl), PABA (ácido para-aminobenzoico), vitamina B1 (tiamina mononitrato), antiaglomerantes (sílice y estearato de magnesio), ácido fólico, biotina, vitamina B12 (cianocobalamina).

⚠️ ADVERTENCIAS: complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz. No usar si el precinto de seguridad está roto o ausente. CONSULTAR AL MÉDICO O FARMACÉUTICO en caso de tomar medicación, embarazo, lactancia o cualquier patología diagnosticada. NO TOMAR CON SULFAMIDAS por su contenido en PABA, ya que reduce su eficacia; la marca lo indica expresamente. Es normal que la orina se vuelva amarillo intenso: es la riboflavina y no indica ningún problema. Precaución si se toma levodopa, ya que la vitamina B6 puede reducir su eficacia si se administra sin carbidopa. Consultar en caso de tomar anticoagulantes, antiepilépticos, metformina o antibióticos. Precaución en litiasis renal, porque dosis altas de vitamina C pueden aumentar la excreción de oxalato. Puede producir molestias digestivas; tomarlo con comida las reduce. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante cansancio persistente que no mejora, hormigueos o entumecimiento en manos o pies, palidez, palpitaciones, llagas en la boca o alteraciones del estado de ánimo mantenidas: pueden indicar un déficit real que conviene diagnosticar con analítica, o una causa distinta.

• Aporta todas las vitaminas B en concentraciones equilibradas.
• Contribuye al metabolismo energético normal.
• Contribuye al funcionamiento del sistema nervioso.
• Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Contribuye a la función psicológica normal.
• Con 300 mg de vitamina C por cápsula.
• Con colina e inositol, 75 mg de cada uno.
• Base de arroz integral y gel de aloe vera.
• Cápsulas vegetales, una toma al día.