Solaray Methyl B-Complex 50 60 Caps

1. Toma 1 cápsula al día.
2. Hazlo con la comida o con un vaso de agua.
3. Preferiblemente por la mañana: las vitaminas B intervienen en el metabolismo energético.
4. Tomarlo con alimento reduce las molestias digestivas.
5. No superes la dosis diaria recomendada.
6. No lo combines con sulfamidas: el PABA reduce su eficacia.
7. No te alarmes si la orina se vuelve amarilla: es normal.

• Complemento alimenticio. Envase de 60 cápsulas vegetales.
• B1, B2, B3 y B6: 50 mg de cada una.
• Ácido pantoténico, colina, PABA e inositol: 50 mg de cada uno.
• Ácido fólico 400 µg como 5-metiltetrahidrofolato.
• Biotina 300 µg y vitamina B12 50 µg como metilcobalamina.
• Con riboflavina-5-fosfato y piridoxal-5-fosfato.
• Dosis: 1 cápsula al día con la comida.
• ⚠️ No tomar con sulfamidas.
• Apto para veganos. Sin gluten.
• Marca Solaray.

Composición

• Qué significa «metilado», en concreto: es todo el argumento del producto y suele quedarse en un eslogan. Muchas vitaminas se absorben en una forma que todavía no es activa, y el organismo debe convertirla mediante enzimas antes de poder usarla. Dos ejemplos concretos de esta fórmula: el ácido fólico sintético debe transformarse en 5-metiltetrahidrofolato, que es la forma que circula en sangre y atraviesa las membranas; y la cianocobalamina —la B12 habitual— debe convertirse en metilcobalamina o adenosilcobalamina para ser funcional. Aportar directamente las formas activas salta ese paso.
• Y por qué eso importa: el gen MTHFR: es la razón de fondo. La enzima metilentetrahidrofolato reductasa (MTHFR) es la que convierte el folato en 5-MTHF, y existen variantes genéticas comunes de esa enzima —la más conocida es la C677T— que reducen su actividad de forma apreciable. Se estima que una proporción notable de la población porta al menos una copia de alguna de esas variantes, y quien las tiene convierte el ácido fólico con menor eficiencia. Para esas personas, recibir el folato ya metilado tiene una lógica clara.
• Las formas coenzimadas del resto: no solo el folato y la B12 vienen activados. La fórmula emplea también riboflavina-5-fosfato, que es la forma coenzimática de la B2 en lugar de riboflavina simple, y piridoxal-5-fosfato, la forma activa de la B6 y la que realmente actúa como coenzima. Es coherente con el planteamiento: menos pasos de conversión, más disponibilidad inmediata.
• Beneficios reconocidos: son los beneficios reconocidos por el Reglamento (UE) 432/2012. Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12 y biotina contribuyen al metabolismo energético normal; B1, B2, B3, B6, B12 y biotina, al funcionamiento normal del sistema nervioso; B2, B3, B5, B6, B12 y folato, a la disminución del cansancio y la fatiga; B3, B6, B12, biotina y folato, a la función psicológica normal; folato y B12 intervienen en la división celular; y B2, B12 y folato contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos.
• Colina e inositol, 50 mg de cada uno: la colina es un nutriente esencial precursor de la acetilcolina y componente de las membranas celulares; el inositol es un polialcohol implicado en la señalización celular. Ninguno es técnicamente una vitamina B, aunque tradicionalmente se agrupen con ellas.
• PABA 50 mg y una interacción concreta: es la advertencia más específica de este producto. El ácido para-aminobenzoico no debe tomarse junto a sulfamidas, y la razón es química: esos antibióticos actúan precisamente compitiendo con el PABA en el metabolismo bacteriano, así que aportarlo reduce su eficacia.
• Sobre el color de la orina: un complejo B tiñe la orina de amarillo intenso. Es la riboflavina, que es de color amarillo fluorescente y se elimina por vía renal. Es completamente normal y solo indica que se está eliminando el excedente.

COMPOSICIÓN por cápsula: vitamina B1 50 mg (tiamina mononitrato, tiamina HCl), vitamina B2 50 mg (riboflavina-5-fosfato), vitamina B3 50 mg (niacinamida), vitamina B6 50 mg (piridoxal-5-fosfato, piridoxina HCl), ácido pantoténico 50 mg (calcio pantotenato), colina bitartrato 50 mg, PABA 50 mg, inositol 50 mg, ácido fólico 400 µg (ácido 5-metiltetrahidrofólico), biotina 300 µg, vitamina B12 50 µg (metilcobalamina). Otros ingredientes: cápsula de celulosa vegetal, agente de carga (celulosa), antiaglomerantes (dióxido de sílice, estearato de magnesio). Apto para veganos. Sin gluten. Cada producto conserva su fórmula: consulta el envase.

⚠️ ADVERTENCIAS: complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz. No usar si el precinto de seguridad está roto o ausente. CONSULTAR AL MÉDICO O FARMACÉUTICO en caso de tomar medicación, embarazo, lactancia o cualquier patología diagnosticada. NO TOMAR CON SULFAMIDAS por su contenido en PABA, ya que reduce su eficacia. Es normal que la orina se vuelva amarillo intenso: es la riboflavina. Precaución si se toma levodopa, ya que la B6 puede reducir su eficacia si se administra sin carbidopa. Consultar en caso de tomar metotrexato, que interacciona con el folato. Consultar también en caso de tomar anticoagulantes, antiepilépticos o metformina. Puede producir molestias digestivas; tomarlo con comida las reduce. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante cansancio persistente, hormigueos o entumecimiento en manos o pies, palidez, palpitaciones, llagas en la boca o alteraciones del estado de ánimo mantenidas: pueden indicar un déficit real que conviene diagnosticar con analítica.

• Aporta el grupo B completo en formas activas y coenzimadas.
• Con metilfolato y metilcobalamina, sin necesidad de conversión.
• Contribuye al metabolismo energético normal.
• Contribuye al funcionamiento del sistema nervioso.
• Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Contribuye a la función psicológica normal.
• Contribuye a la formación de glóbulos rojos.
• Interesante en variantes del gen MTHFR.
• Apto para veganos y sin gluten.