Solaray Super D3 4000UI 100 Perlas

1. Toma 1 perla al día.
2. Hazlo preferiblemente con una comida que contenga grasa.
3. Acompaña con un vaso de agua.
4. No superes la dosis diaria recomendada.
5. Revisa el total de vitamina D que tomas de todas las fuentes.
6. Consulta a tu médico para conocer tus niveles.
7. Sé constante: los niveles se corrigen en semanas o meses.

• Complemento alimenticio. Envase de 100 perlas.
• Vitamina D3 100 µg = 4.000 UI (2.000 % VRN).
• Colecalciferol procedente de lanolina.
• En aceite de oliva virgen extra.
• Con aceite de girasol no transgénico.
• Dosis: 1 perla al día con la comida.
• ⚠️ Dosis en el límite máximo tolerable para adultos.
• ⚠️ Contiene lanolina y perla de gelatina: no vegano.
• ⚠️ Conviene conocer los niveles mediante analítica.
• Marca Solaray.

Composición

• La vitamina que en realidad es una hormona: es lo más interesante de este nutriente y aclara por qué su papel es tan amplio. La vitamina D es en rigor una prohormona, y su ruta lo demuestra: la radiación UVB transforma el 7-dehidrocolesterol de la piel en colecalciferol; el hígado lo convierte en 25-hidroxivitamina D, que es la forma que se mide en analítica; y el riñón la activa a 1,25-dihidroxivitamina D o calcitriol, la forma verdaderamente activa.
• Y por qué eso importa: el calcitriol se une a receptores nucleares presentes en casi todos los tejidos del organismo, y actúa sobre la expresión de cientos de genes. Eso explica que su influencia vaya mucho más allá del hueso.
• Por qué hay tanto déficit en un país soleado: es una paradoja real y bien documentada en España, con varias explicaciones. La latitud, porque por encima de los 35-37° N la radiación UVB invernal es insuficiente y buena parte de España está por encima. El horario, porque la síntesis requiere sol de las horas centrales, que es cuando estamos dentro. El fotoprotector, que bloquea precisamente la UVB —lo correcto para la piel, pero reduce la síntesis—. El cristal, porque la UVB no atraviesa el vidrio. La edad, ya que la capacidad de síntesis cutánea disminuye notablemente. Y la dieta, porque hay muy pocos alimentos ricos en vitamina D.
• Beneficios reconocidos: son los beneficios reconocidos por el Reglamento (UE) 432/2012. La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo, a mantener niveles normales de calcio en sangre, al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales, al funcionamiento normal de los músculos y del sistema inmunitario, y a la división celular.
• Las 4.000 UI, en contexto: importante: conviene ser muy claros, porque esta cifra tiene un significado preciso. El VRN de la vitamina D es 5 µg, así que esta perla aporta un 2.000 %. Y hay un dato clave: 100 µg (4.000 UI) es exactamente el nivel máximo tolerable establecido por la EFSA para adultos, de modo que esta perla está justo en el límite superior de la ingesta considerada segura a largo plazo sumando todas las fuentes.
• Y la conclusión práctica: para una dosis así, lo razonable es conocer los niveles mediante analítica y contar con criterio profesional, en lugar de suplementar a ciegas.
• Por qué es liposoluble y qué implica: tiene dos consecuencias. La primera es que tomarla con grasa mejora mucho su absorción, y este producto lo resuelve de origen al venir vehiculizada en aceite de oliva virgen extra. La segunda es que, al ser liposoluble, se acumula en el tejido graso y el hígado: a diferencia de las vitaminas hidrosolubles, el exceso no se elimina fácilmente por orina.
• Aceite de oliva virgen extra: es el vehículo, y figura en primera posición del listado. No es un excipiente cualquiera: aporta ácido oleico y polifenoles, y su función aquí es garantizar que la vitamina D se absorba correctamente.
• Un apunte sobre el origen: la D3 procede de lanolina, la grasa de la lana de oveja, que es la fuente estándar de colecalciferol. No es apta para veganos, y la perla es además de gelatina. Existen alternativas veganas obtenidas de líquenes, para quien lo necesite.

COMPOSICIÓN por perla: vitamina D3 (colecalciferol) 100 µg, equivalente a 4.000 UI (2.000 % VRN). Ingredientes: aceite de oliva virgen extra, perla (gelatina, glicerina), aceite de girasol no transgénico, vitamina D3 (colecalciferol de lanolina). Contiene lanolina y gelatina: no apto para veganos ni vegetarianos.

⚠️ ADVERTENCIAS: complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz. No usar si el precinto de seguridad está roto o ausente. CONSULTAR AL MÉDICO O FARMACÉUTICO en caso de tomar medicación, embarazo, lactancia o cualquier patología diagnosticada. DOSIS EN EL LÍMITE SUPERIOR: 100 µg (4.000 UI) es el nivel máximo tolerable establecido para adultos, sumando todas las fuentes. NO COMBINAR con otros suplementos que contengan vitamina D sin revisar el total. CONSULTAR ANTES: lo razonable con esta dosis es conocer los niveles mediante analítica. LA VITAMINA D SE ACUMULA, ya que es liposoluble y el exceso no se elimina fácilmente. Precaución en hipercalcemia, litiasis renal, sarcoidosis, hiperparatiroidismo o insuficiencia renal. Consultar en caso de tomar digoxina, diuréticos tiazídicos o corticoides. Tomar con comida que contenga grasa mejora la absorción. Contiene lanolina y perla de gelatina: no apto para veganos ni vegetarianos. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante dolor óseo, fracturas ante traumatismos leves, pérdida de altura, debilidad muscular o caídas frecuentes: la osteoporosis y el déficit de vitamina D se diagnostican con pruebas concretas y tienen tratamiento eficaz.

• Contribuye a la absorción normal del calcio y el fósforo.
• Ayuda a mantener los huesos y los dientes en condiciones normales.
• Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Ayuda a mantener niveles normales de calcio en sangre.
• Interviene en la división celular.
• Vehiculizada en aceite de oliva virgen extra, que mejora su absorción.
• Perlas fáciles de tragar.
• Una sola perla al día.