Solaray Vitamina E 50 Perlas 268mg

1. Toma 1 perla al día.
2. Hazlo preferiblemente con una comida que contenga grasa.
3. Acompaña con un vaso de agua.
4. No superes la dosis diaria recomendada.
5. Consulta antes si tomas anticoagulantes o antiagregantes.
6. Suspende su uso antes de una cirugía, consultando con tu médico.

• Complemento alimenticio. Envase de 50 perlas.
• Vitamina E 268 mg = 400 UI por perla.
• Con d-alfa-tocoferol de origen natural.
• Con mezcla de tocoferoles d-beta, d-gamma y d-delta.
• Peso neto: 27,8 g.
• Sin gluten.
• Dosis: 1 perla al día con la comida.
• ⚠️ Dosis alta: no superar 300 mg al día en total.
• ⚠️ Perla de gelatina: no apta para veganos.
• ⚠️ Precaución con anticoagulantes.
• Marca Solaray.

Composición

• La vitamina E no es una sola molécula: es lo más interesante de este nutriente y casi nunca se cuenta. Bajo ese nombre se agrupan ocho compuestos distintos, divididos en dos familias: los tocoferoles (alfa, beta, gamma y delta) y los tocotrienoles (alfa, beta, gamma y delta). La diferencia entre ambas familias está en la cadena lateral, que en los tocoferoles es saturada y en los tocotrienoles tiene dobles enlaces.
• Y por qué el alfa es la referencia: el organismo tiene una proteína transportadora hepática que muestra preferencia clara por el alfa-tocoferol, y por eso es la forma que más se mide y la que sirve de referencia en el etiquetado.
• Y la «d» del principio importa mucho: es un detalle que distingue un producto de otro. El d-alfa-tocoferol es la forma natural, un único isómero, el que la proteína transportadora reconoce mejor. El dl-alfa-tocoferol es la forma sintética, una mezcla de ocho isómeros de los cuales solo uno es idéntico al natural. La forma natural tiene una actividad biológica superior, y por eso los VRN se calculan sobre ella.
• Y los tocoferoles mixtos: es un acierto de formulación poco valorado. Añadir d-beta, d-gamma y d-delta junto al alfa reproduce mejor lo que encontramos en los alimentos, donde nunca aparece un tocoferol aislado. El gamma-tocoferol tiene además una particularidad: es especialmente eficaz neutralizando especies reactivas de nitrógeno, algo que el alfa hace peor.
• Cómo funciona, en concreto: la vitamina E es un antioxidante liposoluble, y ahí está su papel específico. Se aloja en las membranas celulares, que son lipídicas y por tanto muy vulnerables a la peroxidación: una reacción en cadena en la que un radical libre daña un ácido graso, que genera otro radical, y así sucesivamente. La vitamina E interrumpe esa cadena cediendo un átomo de hidrógeno.
• Y la sinergia con la vitamina C: al ceder ese hidrógeno, la vitamina E se oxida ella misma, y entonces la vitamina C puede regenerarla. Es una de las sinergias mejor descritas en nutrición: la C trabaja en medio acuoso y la E en medio lipídico, y se cubren mutuamente.
• Qué puede afirmarse legalmente: la declaración autorizada por el Reglamento (UE) 432/2012 es una sola —la vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo—. El VRN está en 12 mg.
• Los 268 mg, en contexto: conviene situar la cifra, porque es una dosis alta. Con un VRN de 12 mg, esta perla aporta aproximadamente un 2.233 %. Y hay un dato relevante: la EFSA estableció el nivel máximo tolerable de vitamina E en 300 mg al día para adultos, de modo que esta perla se sitúa por debajo pero cerca de ese umbral. La consecuencia práctica es que conviene no combinarla con otros suplementos que aporten vitamina E.
• Y por qué 268 mg equivalen a 400 UI: merece explicarse, porque la doble unidad genera confusión constante. Las UI (unidades internacionales) miden actividad biológica, no peso, y la conversión depende de la forma química: 1 mg de d-alfa-tocoferol natural equivale aproximadamente a 1,49 UI, mientras que 1 mg de dl-alfa-tocoferol sintético equivale a unas 1,10 UI.
• Y ahí está la clave: la forma natural rinde en torno a un 36 % más de actividad por miligramo. Por eso 268 mg de la forma natural dan 400 UI, mientras que harían falta unos 364 mg de la sintética para lo mismo. Es exactamente el argumento del producto, expresado en números.
• Dónde está en la dieta: las fuentes principales son los aceites vegetales —especialmente el de girasol y el de germen de trigo—, los frutos secos, las semillas y el aguacate. Es un nutriente cuyo déficit es infrecuente en dietas normales.

COMPOSICIÓN por perla: vitamina E 268 mg = 400 UI (2.233 % VRN), como d-alfa-tocoferol de origen natural, con mezcla de tocoferoles (d-beta, d-gamma y d-delta). Otros ingredientes: aceite vegetal, perla (gelatina, humectante: glicerina). Sin gluten. Peso neto: 27,8 g. Envase de 50 perlas. Cada producto conserva su fórmula: consulta el envase.

⚠️ ADVERTENCIAS: complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz. CONSULTAR AL MÉDICO O FARMACÉUTICO en caso de tomar medicación, embarazo, lactancia o cualquier patología diagnosticada. PRECAUCIÓN CON ANTICOAGULANTES Y ANTIAGREGANTES: la vitamina E a dosis altas puede prolongar el tiempo de sangrado. SUSPENDER ANTES DE UNA CIRUGÍA, consultando con el médico. Es liposoluble: se acumula en el organismo, a diferencia de las vitaminas hidrosolubles. Tomar con comida que contenga grasa mejora notablemente la absorción. La perla es de gelatina: no apta para veganos ni vegetarianos. DOSIS ALTA: 268 mg equivalen a un 2.233 % del VRN, y el nivel máximo tolerable establecido para adultos es de 300 mg al día sumando todas las fuentes. NO COMBINAR con otros suplementos que aporten vitamina E sin revisar el total. Sin gluten. ⚠️ ACUDIR AL MÉDICO ante hematomas con facilidad, sangrado de encías o nasal frecuente, debilidad muscular o alteraciones de la visión: pueden tener causas que conviene estudiar.

• Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
• Antioxidante liposoluble, que actúa en las membranas celulares.
• Interrumpe la peroxidación lipídica en cadena.
• 268 mg = 400 UI por perla.
• Con d-alfa-tocoferol natural, que rinde un 36 % más de actividad.
• Con mezcla de tocoferoles d-beta, d-gamma y d-delta.
• Sinergia con la vitamina C, que la regenera.
• Perlas fáciles de tragar.
• Control de calidad Solaray, con análisis de cada lote.