Milvus Tila Alpina 20 Filtros 1,2 gr

1. Calienta el agua hasta unos 90-95 °C, sin que hierva a borbotones.
2. Introduce un filtro en la taza.
3. Vierte el agua sobre el filtro.
4. Tapa la taza mientras reposa: conserva el aroma.
5. Deja infusionar de 5 a 10 minutos.
6. Retira el filtro sin exprimirlo con fuerza.
7. Tómala templada, no ardiendo.
8. Endúlzala si quieres, con moderación.

• Infusión en filtros. 20 filtros de 1,2 g.
• Flor de tilo (Tilia spp.).
• Sin cafeína.
• Preparación: 5-10 minutos en agua muy caliente.
• ⚠️ Consultar en embarazo y lactancia.
• ⚠️ No sustituye al tratamiento del insomnio.
• Consulta las especificaciones en el envase.
• Marca Milvus.

Composición

• Qué es el tilo: es una de las plantas con más historia de la herboristería europea. El tilo es un árbol del género Tilia, de gran porte y muy longevo, presente en toda Europa, y las especies más empleadas son Tilia platyphyllos y Tilia cordata.
• Y qué parte se infunde: no la hoja, sino la inflorescencia, es decir, las flores junto con una bráctea alargada muy característica, esa especie de hojita membranosa que las acompaña y que actúa como ala para dispersar el fruto. La denominación «alpina» alude al origen de la recolección, en zonas de montaña.
• Qué contiene la flor de tilo: flavonoides, principalmente derivados de la quercetina y el kaempferol; mucílagos, polisacáridos que forman geles con el agua y explican la sensación suave y ligeramente untuosa de la infusión; aceite esencial en pequeña cantidad, con farnesol como componente aromático característico; y taninos en proporción baja.
• Qué puede esperarse de un complemento alimenticio: marca la diferencia entre lo que puede esperarse y lo que no. En la Unión Europea, solo se reconocen a un complemento alimenticio los beneficios que la ciencia ha evaluado y avalado: la lista está recogida en el Reglamento (UE) 432/2012. Y hay algo aún más importante: un complemento alimenticio no está pensado para prevenir, tratar ni curar enfermedades, porque eso está reservado a los medicamentos.
• ⚠️ Y conviene ser claro: el tilo no tiene un beneficio para la salud reconocido oficialmente. Tiene un uso tradicional muy establecido en Europa, y las autoridades reconocen esa tradición en el ámbito de los medicamentos a base de plantas, pero como infusión alimentaria no tiene beneficios reconocidos oficialmente.
• Dicho lo cual: el ritual de una infusión caliente tiene un valor real, porque la pausa, el calor y el gesto forman parte de por qué funciona como momento de calma.
• Cómo preparar bien una infusión: hay diferencias reales según la parte de la planta. Conviene agua muy caliente pero no hirviendo a borbotones, en torno a 90-95 °C, porque el agua hirviendo degrada los componentes aromáticos más volátiles; tapar la taza mientras reposa, que es el detalle que más se olvida y evita que el aceite esencial se pierda con el vapor; dejar reposar de 5 a 10 minutos; y no exprimir el filtro con fuerza, porque libera taninos y amarga la infusión.
• Y una nota sobre el sueño: es el motivo más frecuente para tomar tila, y las medidas que más funcionan no son farmacológicas. Horarios regulares, también el fin de semana; luz natural por la mañana, que sincroniza el ritmo circadiano; evitar pantallas en la última hora; dormitorio fresco, oscuro y silencioso; cenas ligeras y no muy tardías.
• Y dos apuntes más sobre el sueño: limitar la cafeína desde primera hora de la tarde, porque su vida media es de varias horas; y cuidado con el alcohol, que da sueño al principio pero fragmenta el descanso en la segunda mitad de la noche. Y si no se duerme, conviene no quedarse en la cama dando vueltas, sino levantarse y volver cuando llegue el sueño.
• ⚠️ Y si el insomnio persiste: más de unas semanas, o si afecta al día a día, conviene consultarlo. Tiene abordajes eficaces, y la terapia cognitivo-conductual para el insomnio es de primera elección.

COMPOSICIÓN: flor de tilo (Tilia spp.). Envase con 20 filtros de 1,2 g. Sin cafeína. Consulta el envase para comprobar si la infusión es de tilo puro o incorpora otras plantas.

⚠️ ADVERTENCIAS: producto alimenticio; consúmase dentro de una alimentación variada y equilibrada. CONSULTAR EN EMBARAZO Y LACTANCIA antes de tomar infusiones de plantas de forma habitual. CONSULTAR ANTES DE DARLA A NIÑOS PEQUEÑOS. No tomar en caso de alergia al tilo o a otras plantas de la familia. Consultar si se toma medicación, especialmente sedantes o anticoagulantes. Precaución al conducir en caso de somnolencia. Cuidado con la temperatura: las bebidas muy calientes pueden causar quemaduras; mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco, bien cerrado. No sustituye al tratamiento del insomnio ni de la ansiedad. ⚠️ CONSULTAR AL MÉDICO ante insomnio mantenido, ánimo bajo persistente, ansiedad que limite la vida diaria o cansancio diurno importante: hay tratamientos eficaces, y dormir mal de forma crónica tiene consecuencias sobre la salud.

• Infusión de flor de tilo, de la herboristería tradicional europea.
• Sabor suave y aroma reconfortante.
• Sin cafeína: no interfiere con el sueño.
• Formato en filtros, cómodo y limpio.
• Ideal para la tarde o la noche.
• Rica en flavonoides y mucílagos.
• Recolección alpina.
• 20 filtros por envase.